Мудра-йога — это древняя восточная практика, а мудра — символическое, ритуальное расположение кистей рук, направленное на обретение спокойствия и здоровья. Это один из самых проверенных, веками испытанных способом самосовершенствования, который можно практиковать когда и где угодно. Его использование помогает обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие, устранить хроническую усталость и чувство тревоги, улучшить эмоциональное состояние. В книге собраны самые важные мудры, способные менять человеческую жизнь к лучшему. Отнеситесь к этому знанию внимательно, потому что оно может в корне изменить вашу судьбу!